يعتبر طبق طاجن ثمار البحر أحد الأطباق المفيدة للغاية لجسم الانسان ، ومكوناته تحتوي على قيم غذائية عالية جداً ، كما أنه يتميز بمذاقه الشهي وبسهولة التحضير ، فهو لا يحتاج لأكثر من 20 دقيقة لتحضيره و30 دقيقة أخرى لطبخه ، وسنقدم لكم في مقالنا لهذا اليوم المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا الطبق البحري المميز .
مقادير طاجن ثمار البحر :
مقدار 500 غرام من الجمبري .
مقدار 200 غرام من الحبار .
مقدار 100 غرام من المحار .
حبة عدد 2 من الكابوريا .
بصلة من الحجم الكبير عدد 1 ، نقوم بتقطيعها على شكل مكعبات من الحجم الصغير .
مقدار 500 ملل من صلصة الطماطم .
مقدار من ملح الطعام ( حسب الرغبة ) .
مقدار من الفلفل الأسود ( حسب الرغبة ) .
مقدار من السمن النباتي ( حسب الرغبة ) .
ملعقة كبيرة عدد 4 من جبن البارميزان المبشور .
طريقة تحضير طاجن ثمار البحر :
نغسل مقدار الجمبري وننظفه جيداً دون ان ننزع القشرة .
نغسل مقداري الكابوريا والحبار بشكل جيد .
نقوم بنقع المحار داخل الماء كي يخرج الرمل منه ، ثمّ نقوم بغسله تحت المياه الجارية والقوية .
نضع مقدار من السمن في قدر مناسب على النار ، ثمّ نضع البصل المقطع ونقلبه كل حين حتى يأخذ اللون الأحمر .
نضيف كل من الجمبري والمحار والحبار والكابوريا ، ونحرك المكونات كل حين حتى تأخذ اللون القريب من البرتقالي .
نسكب مقدار صلصة الطماطم فوق المكونات السابقة ، ونحرك جميع المكونات حتى تتجانس .
بعد ان يتكاثف الخليط قليلاً ، نرش الفلفل الأسود وملح الطعام ، ونترك الخليط على النار حتى تنضج كافة المكونات .
نرفع القدر عن النار ونضع المكونات في صينية فرن ( أو صينية بيركس ) ، ونرش وجه الصينية بمقدار جبن البارميزان .
نسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ، وعندما يصل الى الحرارة المطلوبة ندخل اليه صينية الفرن ونتركها حتى تذوب جبنة البارميزان .
وبذلك يصبح طاجن ثمار البحر جاهزاً ، فنخرج الصينية من الفرن ونضع المكونات في طبق مناسب للتقديم ، ونقدمه للعائلة أو الضيوف وهو ساخن للتمتع بمذاقه الشهي والاستفادة من فوائده الكبيرة ، وبالصحة والعافية .
أطبخ أيضاً : البطاطس بالكاري على الطريقة الهندية – وصفة البطاطس بالكاري الهندية
[…] […]
[…] […]