سلطة الفلافل وجبة من الوجبات الشهية واللذيذة، تعد هذه الوجبة من الوجبات التقليدية والتي يتم تحضيرها بكثرة في مناطق بلاد الشام ومصر. تتميز هذه الوجبة بانخفاض سعر تكلفتها، وتوافر مكوناتها في الأسواق بشكل دائم. كما تمد هذه الوجبة الجسم بعدد كبير من الفوائد حيث أنها تعد من الوجبات الغنية بالفيتامينات...
سلطة العدس الأخضر وجبة من الوجبات الصحية والمفيدة جدا لجسم الإنسان، وتعد من الوجبات المهمة والسهلة التحضير، حيث أنها لا تحتاج لوقت طويل لإعدادها. تتميز هذه الوجبة بأنها من الوجبات التي تناسب الأشخاص الذي يعانون من الوزن الزائد ويقومون باتباع الحميات الغذائية، حيث أن كمية السعرات الحرارية الموجودة...
سلطة الفريكة وجبة شهية ولذيذة وغنية بالفوائد لجسم الإنسان، وتتميز هذه الوجبة بسهولة تحضيرها وتوافر مكوناتها في السوق بشكل دائم. تعد هذه الوجبة من الوجبات الغذائية المتكاملة فهي تحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. مقادير طبخ سلطة الفريكة لشخصين: 20 غرام من البقدونس...
سلطة الشمندر المشوي مع البندق وجبة من الوجبات الشهية والمفيدة والسريعة التحضير. تتميز هذه الوجبة بغناها بالسعرات الحرارية كما أنها تمد جسم الإنسان بالطاقة الضرورية له. بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الوجبة تعلب دورا كبيرا في حماية جهاز القلب من الجلطات وأمراض تصلب الشرايين. كما أنها من الوجبات التي تحتوي...
السلطة الإيطالية بالدجاج وجبة من وجبات المقبلات الشهية واللذيذة والتي ينفرد المطبخ الإيطالي بتقديمها لنا، ومن إيطاليا انتشرت هذه الوجبة في كافة أنحاء العالم، وأصبحت من الأطباق العالمية. تتميز هذه الوجبة بسهولة تحضير فهي لا تتطلب الوقت الكبير من ربة المنزل، كما أنها تتميز باحتوائها على كمية جيدة من...
سلطة المقالي – من الوصفات التي تجمع بمكوناتها العديد من الخضروات وبألوان عديدة ومتفاوتة، كما تتكون من خضار منها النيئ وأيضا المطبوخ التي تتمتع بالعديد من القيم الغذائية كالفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها، كما تعد وصفة سهلة التحضير وبسيطة المكونات، حيث سنقدم لكم طريقة تحضير سلطة المقالي...
سلطة البرغل وجبة من الوجبات الشهية والسهلة التحضير والتي تحضرها ربات المنازل بكثرة. تتميز هذه الوجبة بتوافر مكوناتها في الأسواق بشكل دائم، كما أنها تتميز بفوائدها العديدة التي تقدمها لجسم الإنسان. تمد هذه الوجبة جسم الإنسان بالسعرات الحرارية، كما أنها تحتوي على كمية جيدة من المعادن كالنحاس، الحديد،...
تتميز سلطة البنجر والذرة بتنوع مكوناتها بشكل كبير ، علما أن جميع هذه المكونات تحتوي على قيم غذائية عالية مفيدة لجسم الانسان ، كما ان سعراتها الحرارية ليست كبيرة ، ولذلك يمكن الاعتماد عليها بشكل عام في الحميات الغذائية ، كما يتميز هذا النوع من السلطة بمذاقه اللذيذ وسهولة التحضير ، فتحضيره لا يحتاج...
سلطة التونة بالذرة – تتمتع هذه السلطة بسهولة وسرعة كبيرة في تحضيرها، واحتوائها على العديد من القيم الغذائية الكبيرة الموجودة في الخضروات من فيتامينات وألياف ومعادن حيث يمكن أن تعد وجبة متكاملة أيضا لاحتوائها إضافة لذلك على سمك التونة الغنية ب أوميغا 3 والتي ثبت عنها أنها تدعم صحة القلب...