طاجن الفريك مع السمك – يعتبر الفريك بشكل عام من أصناف الحبوب ذات الفائدة الكبيرة لجسم الإنسان ، وتسمى أيضاً الفريكة وهي حبوب من القمح تقطف قبل أن تنضج ثم يتم حرقها من خلال التعرض لدرجة حرارة عالية. إن الفريك غني بالنشاء والألياف وله دور كبير في تخفيض الوزن ، يمكن أن يطبخ بطرق عديدة ومختلفة...
تعتبر السمكة الحرة بالطحينة صنف من الأصناف البحرية التي يمكن تقديمها كـ طبق رئيسي على المائدة ، تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها المتعددة لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تساهم في تقوية المناعة لدى الإنسان وغيرها الكثير من الفوائد . سهلة التحضير ولا تتطلب الكثير من الوقت والجهد...
تعتبر شوربة السمك بالخضروات صنف من أصناف الشوربات البحرية ، تتميز بطعمها اللذيذ والرائع بالإضافة لاحتوائها على العديد من الفوائد باعتبار أنها غنية بالبوتاسيوم والمعادن الموجودان في السمك كما أنها غنية بالفيتامينات الموجودة بالخضروات ، أي أنها تعتبر وجبة صحية للغاية ويمكن تناولها في فصل الشتاء لأنها...
يعتبر طبق السمك مع صلصة البصل من الأطباق اللذيذة للغاية والمفيدة لجسم الإنسان في نفس الوقت ، يمكن تقديمها على وجبة الغداء كـ طبق رئيسي على المائدة ، سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد أثناء تحضيرها . المقادير الرئيسية لـ إعداد السمك مع صلصة البصل : 2 كيلو من السمك كبير الحجم ملعقتان...
يعد طبق السمك بالأرز المحمر من الأطباق البحرية الشهية للغاية ، يتميز بطعمه اللذيذ وفوائده المتعددة لجسم الإنسان حيث أن السمك يعتبر مصدر غني للبروتينات يساعد على تحسين صحة القلب لدى الإنسان والوقاية من السرطان وغيرها الكثير من الفوائد ، سهل التحضير ولا يحتاج سوى 30 دقيقة لإعداده ويكفي لإطعام ستة...
تعتبر وجبة سمك الهامور بالبرغل من أكثر الوجبات فائدة لدى جسم الإنسان وذلك يعود لاحتوائها على السمك الغني بالفيتامينات والبروتينات كما أنه يحتوي على نسب عالية جداً من الأوميغا 3 ، تتميز هذه الوجبة بأنها لذيذة للغاية ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد أثناء تحضيرها ، تقدم كـ طبق رئيسي على وجبة...
تعد مكعبات السمك المقلية من الوجبات البحرية المميزة والتي يحبها الجميع ، بالإضافة إلى أنها تتميز بطعها اللذيذ وفوائدها المتعددة ومن أهمها أنها تمتلك كمية معتدلة من الأوميجا 3 والمغنيزيوم اللتان تقدمان الفائدة العظيمة لجسم الإنسان ، كما أنها خفيفة ويمكن اتباعها كـ حمية غذائية لأنها قليلة الدسم وذات...
تتميز صينية السمك مع الخضار بمذاقها اللذيذ والقيم الغذائية العالية لأبرز مكوناتها، كما أنها سهلة التحضير لا تحتاج لأكثر من خمسين دقيقة لإعدادها و35 دقيقة أخرى لطبخها، وسنقدم لكم في مقالنا لهذا اليوم المقادير الكافية لثلاثة أشخاص مع طريقة التحضير، آملين أن يعجبكم هذا الطبق البحري المميز. مقادير...
يتميز طبق السمك مع البازلاء المهروسة بمذاقه الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما انه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من 75 دقيقة لإعداده وتحضيره ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لخمسة اشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا الطبق البحري المميز . مقادير السمك مع البازلاء المهروسة...