وسم - دايت

أطباق رئيسية

كفتة الشوفان – وصفة كفتة الشوفان – طريقة تحضير كفتة الشوفان

تتميز كفتة الشوفان بمذاقها الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناتها ، كما أنها سهلة التحضير لا تحتاج لأكثر من ربع ساعة لإعدادها ونصف ساعة أخرى لطبخها ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع المميز من الكفتة . مقادير كفتة الشوفان : مقدار...

أكمل القراءة
شوربات

شوربة الشوفان بالخبز المحمص – وصفة شوربة الشوفان بالخبز المحمص

تتميز شوربة الشوفان بالخبز المحمص بمذاقها المميز وبمكوناتها ذات القيم الغذائية العالية ، كما أنها سهلة التحضير لا تحتاج لأكثر من عشر دقائق لإعدادها وعشرين دقيقة أخرى لطبخها ، كما يمكن لربّة المنزل اعتمادها من حين لآخر كحساء جانبي له فوائد غذائية كبيرة لجسم الانسان ، وسنقدم لكم في هذا المقال...

أكمل القراءة
حلويات

كوكيز الشوفان بالموز – طريقة تحضير كوكيز الشوفان بالموز

يتميز كوكيز الشوفان بالموز بمذاقه الشهي للغاية ، وبأن مكوناته تحتوي على قيم غذائية عالية جداً تفيد جسم الانسان بشكل كبير ، وبالخصوص الشوفان والموز وهما المكّون الأساسي لهذا الطبق ، كما أن هذا الطبق يمتاز كذلك بسهولة تحضيره ، فهو لا يحتاج لأكثر من 15 دقيقة لإعداده و20 دقيقة أخرى لخبزه في الفرن ،...

أكمل القراءة
حلويات

بان كيك الشوفان – وصفة بان كيك الشوفان – طريقة تحضير بان كيك الشوفان

يتميز بان كيك الشوفان بمذاقه الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما أنه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من 10 دقائق لإعداده و15 دقيقة لطبخه ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لشخصين مع طريقة التحضير ، آملين ان يعجبكم طبقنا لهذا اليوم . مقادير بان كيك الشوفان : كأس عدد 1 من الشوفان ...

أكمل القراءة
مشروبات

ديتوكس رمضان – طريقة تحضير شراب ديتوكس رمضان

يمكن اعتماد شراب ديتوكس رمضان ليكون الطريقة المثالية للاستفادة من صيام شهر رمضان المبارك في التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم ، وذلك بتناول كأس واحد منه كل يوم في بداية الافطار على معدة خاوية ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع من...

أكمل القراءة
وجبات خفيفة

دجاج صب واي – وصفة دجاج صب واي – طريقة تحضير دجاج صب واي

يتميز سندويش دجاج صب واي بمذاقه الشهي الذي لا ينسى وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما أنه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من خمسة وعشرون دقيقة لإعداده وطبخه ، وسنقدم لكم في مقالنا لهذا اليوم المقادير الكافية لشخصين مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع من الوجبات السريعة . مقادير دجاج صب واي...

أكمل القراءة
سلطات

سلطة القرنبيط الكريمية – طريقة تحضير سلطة القرنبيط الكريمية

سلطة القرنبيط الكريمية – كثير من الأحيان نبحث عن الجديد ونحاول إدخال التحديثات إلى طعامنا ونغير شكله المعتاد، ولكن تحضير الطبخات الكبيرة تحتاج إلى وقت طويل حتى تصبح جاهزة. أما السلطات فعلى الرغم من كثرها إلا أننا نريد جديد ونحاول تحضير سلطة بوقت قليل ومن ضمن المكونات الموجودة في المنزل. لذلك...

أكمل القراءة
سلطات

سلطة العدس الأخضر – وصفة سلطة العدس الأخضر – تعليم الطبخ

سلطة العدس الأخضر وجبة من الوجبات الصحية والمفيدة جدا لجسم الإنسان، وتعد من الوجبات المهمة والسهلة التحضير، حيث أنها لا تحتاج لوقت طويل لإعدادها. تتميز هذه الوجبة بأنها من الوجبات التي تناسب الأشخاص الذي يعانون من الوزن الزائد ويقومون باتباع الحميات الغذائية، حيث أن كمية السعرات الحرارية الموجودة...

أكمل القراءة
أطباق رئيسية

صدر الدجاج المشوي مع سلطة الحمص للريجيم – وصفة صدر الدجاج المشوي

صدر الدجاج المشوي مع سلطة الحمص للريجيم وجبة من الوجبات الشهية والتي يقوم بطبخها الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية. تعد هذه الوجبة من أنسب الوجبات للريجيم، وذلك نظرا لأنها تمد الجسم بطاقة كبير، كما أن كمية السعرات الحرارية والدهون منخفضة فيها الأمر الذي يحمي الإنسان من زيادة الوزن. مقادير طبخ...

أكمل القراءة
شوربات

شوربة الجزر والزنجبيل لانقاص الوزن – وصفة شوربة الجزر والزنجبيل

شوربة الجزر والزنجبيل لانقاص الوزن نوع من أنواع الشوربات الشهية واللذيذة، والتي يتناولها بشكل مستمر الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية. تتميز هذه الشوربة بانخفاض نسبة السعرات الحرارية والدهون فيها، كما أنها تعد وجبة صحية متكاملة، فهي تمد الجسم بعدد كبير من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على...

أكمل القراءة
فطائر ومعجنات

كرات بيتزا الخضار للريجيم – وصفة كرات بيتزا الخضار للريجيم – تعليم الطبخ

كرات بيتزا الخضار للريجيم وهي صنف من أصناف البيتزا الفريدة من نوعها، وذلك نظرا لشكلها الكروي المميز، بالإضافة لمناسبتها للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويرغبون في القيام بالريجيم. وتتميز هذه الوجبة باحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية، وذلك نظرا لعدم وجود الدهون فيها، كما أن هذه...

أكمل القراءة
حلويات

بسكويت الشوكولا بالبرتقال للدايت والريجيم – وصفة بسكويت الشوكولا بالبرتقال

بسكويت الشوكولا بالبرتقال للدايت والريجيم، وهو نوع من أنواع البسكويت الشهية واللذيذة، والتي يتميز بسهولة تحضيره، ومذاقه الرائع. يتميز هذا النوع من البسكويت بخلوه من السعرات الحرارية، الأمر الذي يجعله مفضلا ومحببا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، والذين يتبعون الحميات الغذائية. ويحتوي...

أكمل القراءة