فريش توست بدون بيض – طريقة تحضير فريش توست بدون بيض

يتميز فريش توست بدون بيض بمذاقه الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته، كما انه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من 20 دقيقة لإعداده و15 دقيقة أخرى لطبخه، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لشخصين مع طريقة التحضير، آملين ان يعجبكم طبقنا المميز لهذا اليوم.

مقادير فريش توست بدون بيض:

خبز توست عدد 4 (نختاره طري)

كأس عدد 2 من الحليب السائل.

ملعقة كبيرة عدد 2 من نشاء الذرة.

ملعقة صغيرة عدد 2 من خلاصة الفانيليا.

ملعقة صغيرة عدد 8 من الزبدة.

موز من الحجم المتوسط عدد 2، نقوم بتقطيعه على شكل شرائح.

مقدار نصف كأس من الجوز.

مقدار من شراب القيقب (حسب الرغبة).

طريقة تحضير فريش توست بدون بيض :

نضع كل من مقادير الحليب السائل مع خلاصة الفانيليا ونشاء الذرة في وعاء مناسب، ثمّ نحرك كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تتجانس ويذوب النشاء.

نضع ملعقة صغيرة عدد 2 من الزبدة في قدر مناسب على النار متوسطة الحرارة حتى تذوب الزبدة وتسخن.

في نفس الوقت نقوم بتغميس جهة من خبز التوست الطري في خليط الحليب ونتركها لمدة ثوان معدودة، ثمّ نقلب خبز التوست ونغمس الجهة الثانية منه لعدة ثوان أخرى.

نرفع خبز التوست من خليط الحليب، ثمّ نضعه في القدر على الزبدة المذوبة الساخنة، ونقلب شريحة الخبز لمدة ثلاث دقائق حتى تأخذ اللون الذهبي من كلتا الجهتين.

نعيد الخطوات السابقة مرة أخرى حتى تنتهي مقادير خبز التوست والزبدة.

نوزع شرائح خبز التوست التي قمنا بقليها في طبق مناسب للتقديم، ثمّ نزين وجه كل منها بالجوز وشرائح الموز، ونقوم بعد ذلك بإضافة شراب القيقب.

وبذلك يصبح حلى فريش توست بدون بيض جاهزاً، فنقدمه للعائلة أو الضيوف للتمتع بمذاقه الشهي، وبالصحة والعافية.

ولأن هذا الطبق يعتمد بشكل كبير على الحليب السائل، فسنذكر لكم بعض المعلومات عن أهم فوائده:

يعتبر الحليب السائل أحد المصادر الرئيسية للفيتامين B12 وللفيتامين A كذلك ،وهو يحتوي على نسب كبيرة من الكالسيوم الذي يفيد العظام والأسنان ، كما أن في الحليب نسب عالية من الفوسفور و الزنك والسيلينيوم ، وبالإضافة لكل ما عددناه فإن الحليب يحتوي على مقدار كبير من الأحماض الدهنية المفيدة للغاية لصحة جسم الانسان ، بحيث تساعد الأحماض الدهنية الدماغ على أن يعمل بصورة سليمة وهي تحافظ على ضغط الدم وتقوي جهاز المناعة بالجسم ، وبالتالي فإن إعداد طبق فريش توست بدون بيض من الخيارات المميزة للغاية.

أطبخ أيضاً: سلطة المعكرونة الملونة – طريقة تحضير سلطة المعكرونة الملونة