كنابيه الأفوكادو مع الجمبري – طريقة تحضير كنابيه الأفوكادو مع الجمبري



كنابيه الأفوكادو مع الجمبري

يتميز طبق كنابيه الأفوكادو مع الجمبري بمذاقه الشهي للغاية ، وبالقيم الغذائية العالية جداً لمكوناته ، كما انه سهل التحضير بحيث لا يحتاج لأكثر من 40 دقيقة لإعداده وطبخه ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا الطبق الشهي .

مقادير كنابيه الأفوكادو مع الجمبري :

خبز باغيت عدد 1 ، نقوم بتقطيعه على شكل دوائر صغيرة .

أفوكادو عدد 2 ، نقوم بتقطيعه على شكل شرائح رفيعة .

طماطم من الحجم المتوسط عدد 2 ، نقوم بتقطيعها على شكل مربعات .

جمبري من الحجم الصغير عدد 24 ، نقوم بسلقه .

مقادير الصلصة :

ملعقة كبيرة عدد 1 من المايونيز .

ملعقة كبيرة عدد 1 من الكاتشب .

مقدار من الفلفل الأبيض ( حسب الرغبة ) .

طريقة تحضير كنابيه الأفوكادو مع الجمبري :

كنابيه الأفوكادو مع الجمبري
كنابيه الأفوكادو مع الجمبري

نسخن الفرن على حرارة 150 درجة مئوية ، وعندما يصل الى الحرارة المطلوبة ندخل اليه دوائر خبز الباغيت الصغيرة ، ونتركها حتى تأخذ اللون الذهبي من جانبيها .

نخرج دوائر خبز الباغيت من الفرن ، ونضع على واحدة منها 4 شرائح رفيعة من الأفوكادو ، ثمّ نضع فوقها قطعة من الطماطم وقطعة عدد 2 من الجمبري المسلوق الصغير .

نعيد العملية السابقة حتى انتهاء المكونات .

نضع كل من مقادير الكتشاب مع المايونيز والفلفل الأبيض في وعاء مناسب ، ونخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تتجانس .

نضع الكنابيه في طبق مناسب للتقديم ، ونضع طبق الصلصة جانبها .

وبذلك يصبح طبق كنابيه الأفوكادو مع الجمبري جاهز ، فنقدمه للعائلة أو الضيوف للتمتع بمذاقه الشهي ، وبالصحة والعافية .

وعلى اعتبار أن هذا النوع من الطعام يعتمد بشكل أساسي على الجمبري ، فسنقدم لكم البعض من فوائده :

إن الجمبري غني جداً بالبروتينات وبالفيتامين B12 و الفيتامين D ، كما أنه يزود جسم الانسان بالفوسفور والحديد والزنك والمعادن ، وهو يتميز بأن سعراته الحرارية قليلة ، ولذلك ينصح أن يتم تناوله أسبوعياً او مرتين في الشهر ، لأن ذلك يفيد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين ، كما انه يحارب الأمراض التي تنتج عن التقدم في السن وأهمها الزهايمر ، بالإضافة الى أن الجمبري يعتبر مقوي ذكوري طبيعي .

أطبخ أيضاً : كيك بانشو – وصفة كيك بانشو – طريقة تحضير كيك بانشو

إتبعنا على مواقع التواصل:



3 Trackbacks / Pingbacks

  1. بطاطس ودجز بالجبن - طريقة تحضير بطاطس ودجز بالجبن - طبخ عربي كوك
  2. جلو كباب إيراني - وصفة جلو كباب إيراني - طريقة تحضير جلو كباب إيراني - طبخ عربي كوك
  3. الماكرون الفرنسي - وصفة الماكرون الفرنسي - طريقة تحضير الماكرون الفرنسي - طبخ عربي كوك

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*